Siempre pensamos que el comer saludable es dejar de comer las cosas que nos gustan o dejar de comer rico, pero no es así, puedes comer lo que quieras pero moderadamente.
Aquí te presentamos algunas fotos de platillos saludables para que te des una idea.
POLLO CON MIEL, SALSA DE SOYA, JENGIBRE Y AJONJOLÍ EN LA CROCKPOT – OLLA DE LENTO COCIMIENTO
Deliciosa y fácil preparación de pollo con salsa de soya y miel que se prepara en minutos y se deja cocinar en la olla de lento cocimiento o crockpot. Sirve con arroz y brócoli.
Ingredientes
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4 muslos de pollo (1 kg de muslos sin piel) o 4 pechugas de pollo con hueso y sin piel
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3 cucharadas miel de abeja
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½ taza salsa de soya (casi un botecito de 150 ml)
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¼ cebolla blanca, picada
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1 ½ cucharada jengibre picado
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1 cucharada aceite de ajonjolí
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1 cucharada ajo picado
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1 cucharita sriracha o chile quebrado, opcional
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1 cucharada fécula de maíz o maicena
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SALCHICHA CON MORRONES Y CHAMPIÑONES (KIELBASA DE PAVO)
Una mezcla deliciosa de salchicha, champiñones, cebolla y pimientos (morrón). Come en tacos para una discada fácil de salchicha.
Ingredientes
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½ salchicha de 14 oz, picada
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¼ cebolla blanca, en cuadros
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½ pimiento morrón rojo, en cuadros
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½ pimiento morrón verde, en cuadros
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6 champiñones, rebanados
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1 cucharita aceite de oliva o tu favorito
Ensalada de tornillo con pechuga asada
INGREDIENTES
para 4 personas
200 g de Pasta tornillo
4 milanesas de pollo
4 cdas de aceite de oliva
1 cda de hojuelas de chile
2 tzs de Brócoli cocido
2 tzs de mix de lechugas
Para el aderezo
40 g de Almendras
1/3 de tz de leche
40 g de queso parmesano rallado
1/4 de tz de crema
2 ramas de Perejil , las hojas
Sal y pimienta al gusto
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